Diététicienne nutritionniste
à Rognonas – Avignon
Océane Melun
Diététicienne & coach sportive
Diplômée diététicienne nutritionniste D.E. et certifiée coach sportive (CQP IF Personal Trainer), j’accompagne les habitants de Rognonas et les communes alentours vers leurs objectifs de santé et de bien-être. Ma double expertise me permet d’adopter une approche complète où nutrition et activité physique s’allient pour des résultats durables.
Spécialisée en nutrition sportive, j’aide les sportifs à optimiser leurs performances et leur composition corporelle. J’accompagne également toute personne en quête de rééquilibrage alimentaire, de perte de poids ou de prise en charge de pathologies.
Pourquoi consulter une diététicienne nutritionniste ?
- Améliorez vos performances sportives et votre récupération
- Perdez du poids durablement sans frustration
- Retrouvez de l’énergie au quotidien
- Soyez accompagné.e pour gérer diabète, cholestérol ou hypertension artérielle
- Obtenez des conseils adaptés à votre pratique sportive (musculation, course, CrossFit…)
- Bénéficiez d’un suivi personnalisé pour atteindre vos objectifs physiques
Bien être au quotidien
Un accompagnement sans jugement, dans le respect de votre rythme de vie et de vos contraintes. Je prends le temps de vous écouter pour construire ensemble un programme adapté à votre réalité.
Approche personnalisée
Chaque personne est unique. Votre plan nutritionnel est conçu sur mesure selon vos objectifs, votre pratique sportive, vos goûts alimentaires et votre mode de vie.
Outils performants
Analyse de composition corporelle par impédancemétrie, application de suivi Mon Suivi Diet, ajustements réguliers : je m’appuie sur des outils concrets pour mesurer vos progrès.
Résultats durables
Pas de régime restrictif, mais un rééquilibrage progressif qui s’inscrit dans la durée. L’objectif : des habitudes saines que vous maintenez naturellement après le suivi.
Océane Melun – Spécialités en diététique sur Rognonas
Perte de poids
Vous avez peut-être déjà essayé les régimes restrictifs sans résultats durables. L’accompagnement repose sur le rééquilibrage alimentaire : comprendre vos habitudes, identifier les blocages réels et mettre en place des changements progressifs. Résultat : une perte de poids stable et durable, sans frustration ni effet yo-yo. L’analyse de votre composition corporelle permet de suivre l’évolution de votre masse grasse et musculaire.
Compléments alimentaires
Bénéficiez d’une prise en charge globale pour associer une alimentation équilibrée avec des compléments alimentaires adaptés. Cette approche permet de cibler vos besoins spécifiques en micronutriments, de renforcer votre système immunitaire, d’améliorer votre digestion ou de soutenir votre énergie selon vos objectifs santé. L’évaluation se fait au cas par cas, sans prescription systématique.
Nutrition sportive
Passionnée de sport et certifiée coach sportive, je comprends l’importance de l’alimentation sur vos performances et votre récupération.
Apprenez à optimiser votre apport énergétique, à équilibrer vos macronutriments selon votre discipline et à progresser durablement sans vous fatiguer. L’accompagnement intègre la gestion de votre hydratation et le timing nutritionnel autour de vos entraînements.
Gestion du stress et du sommeil
Le stress et le manque de sommeil perturbent votre métabolisme, vos hormones et votre relation à la nourriture. Vous bénéficiez d’une approche globale en travaillant sur l’équilibre de votre assiette, la régulation de votre glycémie et l’identification des carences qui impactent votre énergie. Une alimentation adaptée vous aide à retrouver de la vitalité et un sommeil réparateur.
Un accompagnement nutritionnel adapté à vos objectifs de santé et de performance
Mon accompagnement vous permet de retrouver un équilibre alimentaire durable, perdre du poids progressivement ou gérer des pathologies (diabète, cholestérol, hypertension artérielle). J’aide également à améliorer l’énergie et adapter votre nutrition aux différentes étapes de la vie.
Au quotidien, vous comprenez mieux les mécanismes de votre corps, améliorez vos habitudes alimentaires et apprenez à vous organiser efficacement. Mon approche vous permet d’améliorer la gestion de votre alimentation et de l’adapter à vos contraintes professionnelles.
Océane est une personne très agréable et disponible ! Elle adapte l’alimentation en fonction des goûts et des besoins tout en expliquant les modifications qu’elle effectue sur les plans alimentaires qu’elle propose. Je recommande fortement !
Coline G.
Un grand merci pour votre gentillesse et votre professionnalisme. Mme MELUN Océane explique le fonctionnement du corps et adapte avec bienveillance une alimentation équilibrée en fonction de mes goûts et mes besoins. Je recommande. 👍
Suzanne S.
Océane a été durant notre premier RDV très rassurante et accueillante. J’ai confiance en elle et en son professionnalisme. Très bonne écoute
Anabel P.
Questions fréquentes
Puis-je bénéficier d'un remboursement mutuelle ?
De nombreuses mutuelles remboursent partiellement ou totalement les consultations de diététique via un forfait « diététique » ou « médecines douces ». Une facture détaillée vous est remise pour chaque consultation à titre de justificatif auprès de votre assurance complémentaire.
Carte vitale non acceptée.
Combien de temps dure un suivi diététique ?
La durée du suivi dépend de vos objectifs. Pour une perte de poids significative ou un objectif de transformation physique, un accompagnement de 3 à 6 mois est généralement recommandé, avec des consultations régulières tous les 15 jours.
Pour un rééquilibrage alimentaire ou une optimisation de vos performances sportives, le suivi peut être plus court (2-3 mois) ou plus espacé.
Nous définissons ensemble le rythme adapté à vos besoins lors de la première consultation.
Faut-il suivre un régime strict pour perdre du poids ou améliorer sa composition corporelle ?
Non, mon approche privilégie le rééquilibrage alimentaire progressif plutôt que les régimes restrictifs et frustrants. L’objectif est de vous faire adopter de nouvelles habitudes durables, qui s’intègrent naturellement dans votre vie quotidienne et vous permettent de maintenir vos résultats sur le long terme. Vous apprenez à mieux manger sans interdits, tout en atteignant vos objectifs de santé ou de performance.
Les compléments alimentaires sont-ils nécessaires pour atteindre mes objectifs ?
Pas nécessairement. Dans la majorité des cas, une alimentation bien construite suffit à couvrir vos besoins. Cependant, selon votre pratique sportive, vos objectifs ou votre situation personnelle, certains compléments peuvent être utiles (protéines, créatine, vitamines, minéraux…). Je vous aide à évaluer leur pertinence au cas par cas, sans prescription systématique. L’essentiel reste toujours la qualité de votre alimentation quotidienne.